16 Dicembre 2017
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Area tematica

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DIETA MIRATA SE SI FA SPORT

21-07-2009 Fonte: http://www.francescaperna.it/ - Area tematica
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Vacanze e attività sportiva di una certa intensità: un classico. Alle attenzioni generali già evidenziate, si possono aggiungere interventi dietetici ad hoc. In spiaggia: beach volley, beach tennis, beach soccer appassionano e divertono. Soprattutto sotto al sole, occorre bilanciare i minerali pe...
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INFORTUNI: GHIACCIO O PANNO CALDO

03-06-2009 Fonte: Autore Francesca Perna - Archiviato in : dolore - Area tematica
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È la domanda classica che potreste chiedervi dopo aver subito un infortunio o se state avvertendo un dolore: dovrei usare il ghiaccio o il calore? Hanno effetti diversi sui nostri tessuti e sceglierne uno o l´altro in determinate situazioni può essere utile.

Per cominciare il ghiaccio è comunement...
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CHE FATICA... LA PRIMAVERA

03-06-2009 Fonte: Autore : francesca.perna Archiviato in : psicologia, salute - Area tematica
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Si risveglia la natura e i sensi, ma spesso ci si sente ancora più stanchi di prima. Le cause e i rimedi.
È primavera, le giornate si allungano, i primi tepori invitano ad uscire ad essere più attivi. Ma, spesso, contemporaneamente alla "voglia di fare" accusiamo stanchezza, nervosismo.
Per compren...
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DIMAGRIRE CON IL CAFFÈ

27-04-2009 Fonte: www.francescaperna.it/ - Area tematica
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Autore : francesca.perna
Il caffé, che sia nero e fumante, macchiato o ristretto, è una delle passioni per eccellenza degli italiani. Molti, però, non sanno che il caffé, oltre a essere un compagno irrinunciabile di tante piacevoli pause, è anche un prezioso alleato della linea.

Merito innanzitutt...
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L´ALIMENTAZIONE PER GLI ATLETI

24-04-2009 Fonte: Autore : francesca.perna - Archiviato in : alimentazione - Area tematica
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www.francescaperna.it
L´alimentazione per gli atleti non è molto diversa dall´alimentazione che dovrebbe essere applicata alle persone sane.
Il denominatore comune per preparare un´ottima dieta per chi pratica sport è coprire il fabbisogno necessario di carboidrati, proteine, grassi, sali minerali,...
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Il Gelato nella dieta: calorie e valori nutrizionali, qualità del gelato e benefici per l´ organismo

22-04-2009 Fonte: www.mondobenessereblog.com - Area tematica
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Arriva il caldo e la tentazione è irresistibile... già le tv martellano con le novità dell´ estate, cartelloni pubblicitarie con ragazze in bichini e lui... il gelato!
Alimento ghiottissimo, buono e rinfrescante, il gelato è uno degli alimenti più consumati nella bella stagione. A ragione, perché ...
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Buona Pasqua

13-04-2009 Fonte: www.infolav.org/ - Area tematica
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Auguri di Buona Pasqua... e un pensiero in Abruzzo...

Menù vegetariano: per una Pasqua senza crudeltà!
Per una festa libera da ogni alimento che comporti lo sfruttamento e l´uccisione di animali.
LAV Lega Antivivisezione
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PASQUA a tavola!

12-04-2009 Fonte: MeatOut www.ricette-vegetariane.it - Area tematica
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Pasqua occasione per celebrarla, la Vita, approntare la tavola con le tinte del verde e candele color pastello ed offrire pietanze squisite prive di sofferenza.
Vi proponiamo, per la domenica di Pasqua, un menu 100% vegetale ricco dei freschi doni del mese d´aprile (carciofi, broccoli, asparagi, i...
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Integratori naturali per la primavera: magnesio per il nervosismo e mirtillo per la pelle

18-03-2009 Fonte: www.mondobenessereblog.com - Area tematica
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Irritabilità, nervosismo, stanchezza, ma anche difficoltà di concentrazione e debolezza muscolare. Per i disturbi tipici del cambio di stagione portato dalla primavera ci sono i rimedi naturali: utilissimo è un oligoelemento come il magnesio da assumere come integratore naturale alla dieta. Il ma...
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Cambio di stagione: i cibi per la stanchezza di primavera

18-03-2009 Fonte: pubblicato: sabato 17 maggio 2008 da Saverio Pepe in: Rimedi e Prodotti Naturali Come vivere meglio - Area tematica
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Lo spessore scientifico, al cosi detto male di cambio stagione, l´hanno dato ricerche scientifiche, sia della medicina ufficiale che delle terapie naturali. I cambiamenti climatici di questi anni non hanno fatto altro che accentuare, questo stato di malessere, che è in realtà un segnale di adatta...
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AGONISMO CHE FATICA!

16-03-2009 Fonte: www.francescaperna.it - Area tematica
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autore : francesca.perna
Disidratazione, consumo di zuccheri e stress avversari da battere La mancanza di energia può colpire anche gli atleti più preparati. Prima di una gara conta la giusta alimentazione.

Mancanza di energia, stanchezza, astenia ed esaurimento sono sensazioni note a tutti gli spo...
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Correre e Sciare di Fulvio Massini

19-01-2009 Fonte: www.adrenalinechannel.it - Area tematica
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Resistere alla tentazione di fare un bella sciata è veramente difficile. Il manto bianco che ricopre le montagne dell´Appennino e delle Alpi in questo priodo è un invito a trascorrere una o più giornate all´aria aperta praticando sci da discesa o sci di fondo. Noi praticanti attività fisica all´a...
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